Quando escolhemos viver de forma consciente estamos a escolher observar os detalhes da nossa experiência, tal como ela acontece, sem tentar mudar o que estamos a viver. O foco passa a ser o que está aqui e não o que já esteve ou o que gostaríamos que estivesse. Portanto, falamos de um foco no Aqui e no Agora.
A prática de mindfulness permite cultivar esta atenção no momento presente, trazendo consigo vários benefícios cientificamente documentados.
A quem se destina?
Este workshop é indicado para todos aqueles que queiram saber o que é o Mindfulness e como a sua prática funciona.
Nele, terá a oportunidade de experimentar a prática de Mindfulness através de exercícios guiados, que poderá utilizar no seu dia-a-dia e compreenderá o potencial da mesma, ao melhorar a sua vida naturalmente.
A prática de Mindfulness tem ajudado pessoas por todo o mundo e pode ajudá-lo também a si.
Formadores:
Mário Rodrigues e Joan Palma,
Psicólogos Clínicos e instrutores qualificados em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Inscrições através do formulário: https://goo.gl/forms/tkXwM2wgDBitF5Mx1
ou 249 542 104 │914 349 502